건강한 SNS 습관1 SNS가 당신의 인생을 망친다. (페이스북, 인스타그램) SNS가 당신의 인생을 망친다. (페이스북, 인스타그램) 매우 디지털한 삶을 사는 당신이라면 소셜미디어에 상당한 시간을 투자할 거다. 그런데 페이스북 같은 소셜미디어를 너무 과도하게 이용하는 건 몸은 물론 정신 건강에도 나쁘다. 습관적으로 소셜미디어를 체크하다 보면 수면에 방해가 되고 괜히 친구를 시샘하게 되며 집중력도 떨어진다. 완전한 단절은 아니라도 소셜미디어와 어느 정도 거리를 둬야 하는 10가지 이유를 아래 소개한다. 1. 과한 소셜 미디어 집착은 수면에 매우 해롭다는 연구가 있다. 잠을 못 자면 페이스북을 또 습관적으로 체크하게 된다. 2. 2015년에 발표된 연구에 따르면 과도한 페이스북 사용은 남을 부러워하는 마음으로 이어질 수 있고 그런 기분은 결국 우울증도 유발할 수 있다 3. 스마트폰 .. 2020. 11. 28. 이전 1 다음
